猛暑が続きますね。私はエアコンがない状況だと何をしていなくても汗ダラダラです。笑そんな日々を過ごしている中で私にとってのオアシスがプールです。夏場だと地域の市営プールなども屋外が解放されるので、 私の場合、屋外で泳ぐのですが50mプールで日差…
今日はプールで1時間泳いできました。もちろん体重を落とすため、ダイエットのため泳いできました。運動系のダイエットには様々な手段がありますが、私が長続きしそうなものがスイミングです 。私の場合、ランニングは膝にきてしまうので却下笑ジム通いは現…
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