健康日記 『燃やせ、体脂肪!』

ストレスをためる事なく健康的な生活を目指す。ダイエットや筋トレの成果も報告します。

温まる

冬場の水泳!効果について

段々と寒くなってきました。もうじき雪が降りだす地方も出てくるのでしょうね。 昨年のような記録的な大雪じゃないことを祈ります。 さて、 寒くなってくると外出するのもおっくうになってきますね。仕事後や休日はコタツの中で至福の時間を過ごし、 そのま…

温泉でポカポカ暖まる

寒くなってきていよいよ冬本番が近づいてきました。 皆様は厳しい寒さをどのように乗りきっていますか? 寒くなると温泉や銭湯に入って身体の芯から暖まりたくなりませんか?私はその一人です。 私は温泉好きなのですが、たまたま自宅付近に銭湯がありますの…