健康日記 『燃やせ、体脂肪!』

ストレスをためる事なく健康的な生活を目指す。ダイエットや筋トレの成果も報告します。

体脂肪率

蟹旨し!

新年、明けましておめでとうございます。2019年になり、はや4日、、 今年は良い1年になることを願います。年末年始になると色んな集まりに行く機会が増え、普段食べないような物も食べる事があります。私も日常生活ではまず食べないカニを食べる機会が何度か…

冬場の水泳!効果について

段々と寒くなってきました。もうじき雪が降りだす地方も出てくるのでしょうね。 昨年のような記録的な大雪じゃないことを祈ります。 さて、 寒くなってくると外出するのもおっくうになってきますね。仕事後や休日はコタツの中で至福の時間を過ごし、 そのま…

健康のために何に取り組めばいいのか。

健康日記というタイトルですが、 健康のために私は普段何をしているのか、また何に気を付けているのかというと・・・ 特別な事は何もしてません(笑) ですが、まったく何もしていないわけではないです。 普段の生活を送る中で出来る範囲の事を意識した生活を…